Hilfe, Tipps, Tricks und Anleitungen zum Thema "Haut, Nägel und Haare stärken mit Zink"

Haut, Nägel und Haare werden durch einen Mangel an Zink negativ beeinflusst. Sie verlieren Ihre Widerstandskraft. Die Haut wird zudem schuppig und trocken. Die Nägel reißen viel leichter ein und die Haare werden glanzlos und dünn.

Nehmen Sie Zink am Besten über die Nahrung auf . Vor allem in Haferflocken, Emmentaler und Cashewnüssen ist viel Zink enthalten. Frauen haben einen täglichen Bedarf von 7 mg ZInk. Männer haben hingegen einen täglichen Bedarf von 10 mg Zink. Abgesehen durch die Nahrung können Sie Zink auch in Form von Nahrungsergänzungsprodukten einnehmen. Diese sind in Drogerien und Apotheken erhältlich.