Hilfe, Tipps, Tricks und Anleitungen zum Thema "Abnehmen kann so lecker schmecken"


 
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© Kerstin Schuster

Dass frisches Obst gesund und kalorienarm ist, wissen wir alle. Wer abnehmen möchte, der sollte täglich frisches Obst knappern. Doch nicht jeder hat täglich Appetit auf einen Apfel oder eine Banane. Es gibt deswegen eine tolle Alternative.

Frisches Obst in der Küchenmaschine pürieren und leckere Drinks mixen. Die Frucht-Cocktails schmecken nicht nur fantastisch lecker, sie sorgen auch für Power und Frische. In den Schlank-Fruchtsäften stecken hochwertige Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe, die der Körper täglich benötigt in konzentrierter Form. Weil die schwer- bzw. unverdaulichen Fasern im Obst nicht mehr vorhanden sind, nimmt der Körper die Nährstofflieferanten schneller auf. Gibt man den dem pürierten Obst noch Haferflocken bei, wird das Sättigungsgefühl gesteigert und der Drink ersetzt somit eine vollwertige Mahlzeit.

Wer seine Pfunde zum Schmelzen bringen möchte, sollte sich leckere Vitamin-Cocktails mixen. Eine tolle Diät, die schmeckt und Lebensfreude weckt.

 Probiere es doch einmal mit einem erfrischenden Ampel-Cocktail!

 Für vier Gläser benötigst du:

4 Kiwis

2 Pfirsiche

6 EL Orangensaft

6 EL Haferflocken / Instantflocken

150 g Kirschen

Die geschälten Kiwis mit Orangensaft mischen, 2 EL Haferflocken hinzugeben, alles im Mixer pürieren und in ein Glas geben.

Für die zweite Schicht werden die Pfirsiche und 2 EL Haferflocken püriert und vorsichtig auf die Kiwi-Schicht gegossen. Für den letzten Teil des Ampel-Cocktails die entsteinten Kirschen und 2 EL Haferflocken pürieren und ins Glas geben.

Ein Glas enthält 170 kcal – Genuss pur.

 

DETAILS
Infos zum Tipp
Autor: Schreibmaus
Zuletzt bearbeitet von: Schreibmaus
Veröffentlichungsdatum: 08.08.2010
Letzte Aktualisierung: 13.02.2012
 
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