Hilfe, Tipps, Tricks und Anleitungen zum Thema "Krebs vorbeugen, vermeiden und verhindern"


 
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Bei etwa einer halben Million Menschen wird jedes Jahr allein in Deutschland die Diagnose Krebs gestellt.

Kann man Krebs vorbeugen?
Grundsätzlich kann man sagen, dass der richtige Lebensstil helfen kann Krebs vorzubeugen. Dazu gehört auch eine gesunde Ernährung. Eine Garantie ist das natürlich nicht, aber es ist zumindest einen Versuch wert.

Versuchen Sie auf jeden Fall krebserzeugende Lebensmittel zu verhindern. Dazu gehören Süßstoffe, hochprozentiger Alkohol, sehr gut Geröstetes und rohes Fleisch. Geben Sie, wenn möglich das Rauchen auf und treiben Sie etwa dreimal in der Woche eine halbe Stunde Sport.

Folgende Lebensmittel können helfen Krebs vorzubeugen:

Tomaten
Sie können gegen Prostatakrebs und Hautkrebs wirken, aufgrund des Wirkstoffs Lycopin. Am Besten ist die Wirkung jedoch in Verbindung mit Selen, welches zum Beispiel in Brokkoli enthalten ist.

Knoblauch
Knoblauch enthält Sulfide. Diese entgiften den Körper. Dadurch wird das Risiko gesenkt an Magen-Darm-Krebs zu erkranken.

Fisch
Lachs, Makrele oder Hering sind empfehlenswert. Essen Sie mindestens zweimal in der Woche 200g.

Kiwi
In Kiwis sind Vitamin C und Flavonoide enthalten. Diese Stoffe wirken entgiftend. Auch Orangen oder andere Citrusfrüchte sind empfehlenswert.

Öle
Verzehren Sie hauptsächlich Leinsamen- oder Rapsöl. Die vor allem darin enthaltenden Omega-3-Fettsäuren schützen die Zellen Ihres Körpers.

Nüsse
Die schützende Ellagsäure ist vor allem in Pinienkernen, Mandeln, Walnüssen, Haselnüssen und Erdnüssen enthalten.

Ingwer
Diese Knolle kann freie Radikale abfangen und schützt somit die Zellen. Genießen Sie Ingwer täglich.

Rotwein
Trinken Sie täglich ein Glas davon. Mehr nicht. Das hilft Krebs vorzubeugen.

Schokolade
Essen Sie vor allem zartbittere Sorten. Essen Sie jedoch täglich maximal 50 g davon.
 

DETAILS
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Dieser Tipp wurde von Christian recherchiert, verfasst und veröffentlicht.
Infos zum Tipp
Autor: christian
Zuletzt bearbeitet von: christian
Veröffentlichungsdatum: 06.09.2007
Letzte Aktualisierung: 17.05.2009
 
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