Hilfe, Tipps, Tricks und Anleitungen zum Thema "Endlich Schluss mit trockenen Augen"

Die Augen sind durch einen ständigen Tränenfilm benetzt. Wird jedoch zu wenig Tränenflüssigkeit gebildet oder ändert sich die Zusammensetzung des Tränenfilms, dann kommt es einem unangenehmen Brennen in den Augen. Die Ursachen hierfür können ganz unterschiedlich sein. Mögliche Ursachen sind z. B. Rauchen, Kosmetika, Hormonveränderungen, Klimaanlagen...usw.

Wenn Sie öfters an trockenen Augen leiden, dann probieren Sie es doch mit folgenden Tipps:

1. Achten Sie in den Räumen auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit. Lüften Sie die Räume deshalb mehrmals täglich und stellen Sie, falls nötig, zusätzlich Luftbefeuchter auf.

2. Arbeiten Sie viel am Pc? Dann sollten Sie regelmäßig eine kleine Pause einlegen und Ihre Augen etwas entspannen.  Häufiges Blinzeln sorgt für eine ausreichende Befeuchtung der Augen.

3. Versuchen Sie Zugluft zu vermeiden.

4. Achten Sie darauf, dass das Gebläse im Auto oder in anderen Fahrzeugen nicht direkt auf Ihr Gesicht gerichtet ist.

5. Zudem sollten Sie sich häufig an der frischen Luft aufhalten.

6. Tragen Sie Kontaktlinsen? Dann sollten Sie darauf achten, dass Ihre Linsen ausreichend benetzt sind.

7. Nehmen Sie täglich ausreichend viel Flüssigkeit zu sich (etwa 2 Liter).

8. Achten Sie auf eine vitamnreiche Ernährung und ausreichend viel Schlaf.

9. Künstliche Tränenflüssigkeit, in Form von Augentropfen, sind in jeder Apotheke erhältlich.