Hilfe, Tipps, Tricks und Anleitungen zum Thema "Eisen"


 

Wozu braucht der Körper Eisen?

Eisen versorgt sämtliche Körperzellen mit Sauerstoff und ist beteiligt bei der Blutbildung. Zudem ist es beteiligt beim Aufbau lebenswichtiger Enzyme.

In welchen Lebensmitteln ist Eisen enthalten?

Eisen ist u. a. enthalten in Innereien, Geflügel, Sardinen, rotem Fleisch, sowie in Spinat und Hülsenfrüchten.

Wie viel Eisen benötigt der Körper?

Der Körper benötigt täglich 15 mg Eisen.

 

DETAILS
Infos zum Tipp
Autor: tina
Zuletzt bearbeitet von: tina
Veröffentlichungsdatum: 06.08.2010
Letzte Aktualisierung: 06.08.2010
 
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