Hilfe, Tipps, Tricks und Anleitungen zum Thema "Alternative zur Diät"

Diese Frage hat sich fast jeder schon einmal gestellt. Wie kann ich den ein paar Pfunde verlieren? Was muss ich tun um meiner Traumfigur wieder etwas näher zu kommen?

Zum einen gibt es da unzählige Diäten (siehe Weight Watchers u. ä). Was aber wirklich hilft, ist Sport. Optimal wäre, wenn man zwei- bis dreimal wöchentlich Sport betreibt. Dabei ist es egal ob man Joggen geht, Fußball spielt, schwimmt oder Fahrrad fährt.

Wichtig ist die Bewegung. Denn wir Menschen sind darauf ausgelegt täglich 20 km zu laufen. Vor unserer Zeit gab es keine Autos, Fahrräder u. ä. Dadurch liefen die Menschen nur und haben auch nicht so wie wir heutzutage zugenommen. Hinzu kommen Büroarbeiten bei denen wir uns kaum bewegen. Und der nächste Supermarkt mit vielen ungesunden Köstlichkeiten ist auch gleich um die nächste Ecke.

 Genauso können Sie versuchen Getränke und auch Essen durch andere Speisen zu ersetzen. Wenn Sie anstatt Spezi oder Limonade einfach Wasser trinkt hilft das sehr um abzunehmen. Und anstatt abends eine Packung Chips zu öffnen könnte man Karotten- oder Paprikastreifen knabbern.